|
|
|||||||
| ثبت نام | راهنما | فهرست کاربران | تقویم | آپلود سنتر عکس اختصاصی انجمن | جستجو | ارسالهاي امروز | نشانه گذاري انجمن ها به عنوان خوانده شده |
 |
|
|
ابزارهای موضوع | نحوه نمایش |
10-18-2009, 04:06 PM
|
#1 |
|
عضو نیمه فعال
 تاریخ عضویت: Oct 2009
نوشته ها: 120
تشکر: 78
442 بار در 103 پست از ایشان تشکر شده است
حالت من:
|
خواسته بودید غذاهای حاوی پتاسیم را برایتان بگذارم . اینم برای شما دوستان عزیزم.......!
 خواسته بودید غذاهای حاوی پتاسیم را برایتان بگذارم . اینم برای شما دوستان عزیزم...با مصرف غذاهای زیر میتوانید نیاز بدن به پتاسیم مصرفی را برطرف نمائید: سیب زمینی یک عدد متوسط ۸۰۰ میلی گرم اسفناج نصف فنجان به صورت پخته ۵۸۰ میلی گرم عدس یک فنجان به صورت پخته ۴۹۸ میلی گرم ماست بدون چربی نیم کیلو ۴۰۶ میلی گرم کدو یک فنجان ۲۶۳ میلی گرم موز یک عدد متوسط ۴۵۰ میلی گرم گل کلم یک فنجان ۲۸۶ میلی گرم طالبی ۲ فنجان ۳۷۲ میلی گرم مل بدون چربی یک فنجان ۵۷۹ میلی گرم مویز نصف فنجان ۶۸۱ میلی گرم و سعی کنید آب بیشتری بنوشید . اصلی ترین روش بازگرداندن پتاسیم از دست رفته در اثر تعرق نوشیدن آب زیاد است...   
|
|
|
| یک کاربر برای این پست سودمند از Amir mina عزیز تشکر کرده اند: | ahytech (02-10-2010) |
|
| ابزارهای موضوع | |
| نحوه نمایش | |
|
|
حالت خطی
