آموزش حرکات (بدنسازی) - انجمن بدنسازی و پرورش اندام سامان سرابی

		انجمن بدنسازی و پرورش اندام سامان سرابی > علم تمرین
آموزش حرکات (بدنسازی)

صفحه 1 از 2

انجمن : آموزش حرکات (بدنسازی)

ابزارهای انجمن

جستجوی انجمن

رتبه موضوع / نویسنده موضوع	آخرين نوشته	پاسخ ها	نمایش ها
...: 6 حرکت + 6 عکس = 6 تکه های خوشگل ...: alifakor	12-14-2011 01:52 PM بوسیله alifakor	3	7,058
شش تكه كردن شكم (تصويري) ( 1 2 3) alifakor	12-07-2011 10:06 AM بوسیله shima	12	7,276
كليات طراحي يك بر نامه تمريني مقاومتي mohadeseh	08-22-2011 08:06 PM بوسیله امیر.	3	1,581
گام اول.بايد بدونيم كه: mohadeseh	08-16-2011 01:14 AM بوسیله mohadeseh	0	714
عضلات سينه h.sharafi	07-25-2011 01:59 PM بوسیله samansarabi	1	1,696
مارک داگ دیل:پیشنهادی برای شانه pedram	06-15-2011 01:03 PM بوسیله m_keeper41	1	1,428
ویکتور مارتینز:اصول شکم سازی pedram	05-25-2011 10:40 AM بوسیله ardepalang	1	2,121
تفاوت بین میله صاف با خمیده در جلو بازو ali	02-18-2011 01:23 AM بوسیله محسن 676	1	1,929
اصول شکم سازی ( 1 2) ali	12-02-2010 10:02 PM بوسیله nima_badboy_jordan	6	3,340
اصول بنیادی تمرین mohadeseh	09-04-2010 01:39 AM بوسیله mohadeseh	0	1,358
تنفس صحیح هنگام تمرینات ورزشی pedram	09-04-2010 12:53 AM بوسیله mohadeseh	2	2,844
سوالی دارم در مورد دستگاه استپر ltt sang	05-02-2010 10:48 AM بوسیله sang	0	890
كريس كورمير:10 قانون برای حجیم تر نمودن عضلات kevin levrone	04-04-2010 08:23 PM بوسیله kevin levrone	0	1,772
قسمتهایی از بدن که تمرین نمی بینند! kevin levrone	04-04-2010 08:17 PM بوسیله kevin levrone	0	1,222
آموزش سيستمي حركات Amir mina	01-15-2010 09:26 AM بوسیله klmn469	1	2,237
20 روش عضله سازی ali	01-15-2010 09:24 AM بوسیله klmn469	2	2,339
توصیه های یک اسطوره ali	01-14-2010 10:30 PM بوسیله klmn469	3	1,414
عضلات پا با توصیه قهرمانان جهان Icy Fire	12-16-2009 08:13 PM بوسیله Icy Fire	0	1,467
همسترینگ عضله ای با شکوه در پای قهرمانان جهان Icy Fire	12-16-2009 08:12 PM بوسیله Icy Fire	0	1,200
فوايد تمرينات چرخشي ali	11-20-2009 10:41 PM بوسیله ali	0	1,017

صفحه 1 از 2

تنظیم های نمایش

نمایش موضوعات: شماره 1 تا 20 , از مجموع ‍28 موضوع

مرتب سازی	ترتیب نمایش	زمانبندی

ابزارهای انجمن	جستجوی انجمن
علامتگذاری این انجمن به نشانه خوانده شدن بازگشت به صفحه اصلی این انجمن	جستجوی انجمن : جستجوی پیشرفته

	پست های جدید		موضوع پربیننده شامل ارسال جدید
	بدون پست جدید		موضوع پربیننده بدون ارسال جدید
	این موضوع بسته است